SCHLAFAPNOE -
die vielfach unentdecke Krankheit

Schnarchen und Tagesmüdigkeit: Anzeichen der Obstruktiven Schlafapnoe

Das erwartet dich
in diesem buch:

Woran du merkst, dass du im Schlaf lebensbedrohliche Atemaussetzer hast

Warum du als Schnarcher eher einen Herzinfarkt oder Schlaganfall bekommst

Wie du das Obstruktive Schlafapnoe Syndrom in den Griff bekommen kannst

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Das erwartet dich
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Woran du merkst, dass du im Schlaf lebensbedrohliche Atemaussetzer hast

Warum du als Schnarcher eher einen Herzinfarkt oder Schlaganfall bekommst

Wie du das Obstruktive Schlafapnoe Syndrom in den Griff bekommen kannst

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BEKANNT AUS:

Mein Schlafapnoe Blog

CPAP Gerät im Flugzeug erlaubt?

Viele Fluggesellschaften erlauben die Mitnahme eines CPAP-Geräts (Continuous Positive Airway Pressure) im Flugzeug, aber es gibt einige Voraussetzungen und Dinge, die man beachten sollte.
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Bezahlt die Krankenkasse das CPAP Gerät?

Die CPAP Kostenübernahme durch Krankenkassen ist gut geregelt – zumindest bei gesetzlich Versicherten, wenn es um die Grundversorgung geht. Auch die Stromkosten und Kosten für Zubehör können übernommen werden.
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Die Zentrale Schlafapnoe

Im Gegensatz zur Obstruktiven Schlafapnoe, bei der physische Blockaden der Atemwege die Hauptursache sind, fehlen bei der Zentralen Schlafapnoe temporär die Atemanweisungen vom Gehirn an den Körper.
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Weitere Beiträge

Wenn aus dem Schnarchen Lebensgefahr wird

Herzinfarkt, Schlaganfall, Bluthochdruck, Impotenz

Schnarch-Gefahr 1: Schlafapnoe

Wenn Du weißt, dass Du schnarchst, dann solltest Du überprüfen lassen, ob sich hinter Deinem Schnarchen nicht möglicherweise eine lebensbedrohliche Erkrankung versteckt: das Obstruktive Schlafapnoe Syndrom (OSAS). Auf deutsch: Atemaussetzer in der Nacht. Schnarchen ist ein Indiz dafür. Diese Erkrankung, an der Millionen leiden, ist je nach Schwere lebensbedrohlich, kann aber therapiert werden.

Schnarch-Gefahr 2: Bluthochdruck

Wenn Du Atemaussetzer in der Nacht hast, sinkt dadurch Dein Blutsauerstoffspiegel. Das hat zur Folge, dass Du dadurch an Bluthochdruck und an Ateriosklerose (durch Ablagerungen Verengung und Verhärtung der Aterien) erkranken kannst. Die Folge kann ein Schlaganfall oder auch ein Herzinfarkt sein. In meinem Buch erkläre ich Dir super einfach und verständlich, was Du kurzfristig dagegen unternehmen kannst.

Schnarch-Gefahr 3: Tagesmüdigkeit

Wenn Dir Dein Führerschein lieb ist, kümmere Dich um Deine Tagesmüdigkeit! Denn wenn Du Atemaussetzer im Schlaf hast, leidest du am Obstruktiven Schlafapnoe Syndrom (OSAS). Die Folge: Dein Körper wehrt sich gegen die permanenten Erstickungsanfälle, Du fällst nicht in den lebenswichtigen Tiefschlaf und bist daher abgeschlagen und müde – nach dem Aufstehen. Das kann zum Sekundenschlaf führen!

Ist die Schlafapnoe heilbar?

Du schnarchst? Dann ist es möglich, dass du im Schlaf Atemaussetzer hast. Und diese Atemaussetzer können lebensgefährlich sein:

Schlaganfall, Bluthochdruck, Herzinfarkt und Impotenz sind nur Beispiele. Schwangere können durch den dadurch bedingten Blutsauerstoffmangel ihr Kind massiv schädigen.

Als erster am Obstruktiven Schlafapnoe Syndrom erkrankter Patient habe ich ein Buch zum Thema geschrieben. Meine Mission: Ich will - laut und auf allen mir zur Verfügung stehenden Kanälen - aufklären und wachrütteln! So, wie mich über 20 Jahre lang meine Frau wach gerüttelt hat, als ich neben ihr im Bett Nacht für Nacht die typischen Erstickungsanfälle bekommen habe.

In meinem Buch schildere ich leicht verständlich geschrieben, wie sich die typische Tagesmüdigkeit in mein Leben eingeschlichen hat. Ich beschreibe, wie ich die fast 60 Atemaussetzer pro Stunde, die jeweils bis zu 30 dramatische Sekunden andauerten, nach der Diagnose meines HNO, Dr. Maximilian Bregenzer, in den Griff bekommen habe.

Dieses Buch ist für jeden eine lebenswichtige Hilfe, der schnarcht und sich tagsüber schlapp und müde fühlt.

Ich stelle alle wichtigen medizinischen Hilfen vor – vom CPAP Gerät, also der „Maske“, über die Unterkieferprotrusionsschiene, also die "Schnarcherschiene", bis hin zum elektronischen Lagerungsgurt.

Der renommierte Ernährungscoach Marcus Schall hat für Betroffene Ernährungspläne zum raschen und gesunden Gewichtsverlust aufgestellt. Internist und Pneumologe Dr. Stefan Baron erklärt die lebensbedrohlichen Erkrankungen, die das OSAS mit sich bringen kann. Andreas B. Eder, Professor für Psychologie, spricht in diesem Buch darüber, warum uns das Festhalten an alten Gewohnheiten so schwerfällt. Ich habe mit dem Rapper und Musikproduzenten Moses Pelham (Rödelheim Hartreim Projekt, Sabrina Setlur, Xavier Naidoo) über seine unglaubliche Abnehm-Challenge und mit dem erfolgreichsten Motivations-Experten in Europa, Jürgen Höller, darüber gesprochen, wie wir es schaffen können, den inneren Schweinehund zu besiegen. Und: Der zweifache Doppel-Olympiasieger Francesco Friedrich (Bob) - einer der erfolgreichsten Sportler Deutschlands überhaupt - gibt Tipps für ein tägliches Fitnessprogramm für Anfänger.

Kurz: Wer schnarcht, stirbt nicht automatisch. Aber: Schnarchen ist meist ein Hinweis auf die nächtlichen Atemaussetzer – die bis zum Tod führen können.

Die Obstruktive Schlafapnoe wird immer da sein. Aber Du kannst sie effektiv therapieren und somit zu einem beinahe normalen Leben zurückkehren!

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So habe ich die Schlafapnoe in den griff bekommen:

Schritt 1

Diagnose: Tagesmüdigkeit

Schritt 2

2 Nächte mit dem Polygrafie-Gerät vom HNO

Schritt 3

Einordnung der Schwere der Erkrankung

Schritt 4

Tiefergehende Untersuchung im Schlaflabor

Schritt 5

Therapie-Maßnahmen besprechen

Schritt 6

Massive Gewichtsreduzierung

Schritt 7

Zeitgleich Therapiebeginn mit der „Maske“

Schritt 8

Endlich wieder Tiefschlaf

Schritt 9

Tagesmüdigkeit zieht sich zurück

Schritt 10

Die Aussetzer werden weniger

Ist Übergewicht schuld an der Schlafapnoe?

Geht es Dir auch so: Du schnarchst, Dein Partner oder Partnerin tippt Dich nachts an, weil Du Atemaussetzer hast, Du musst nachts öfter mal "raus"? Und vor allem: Stellst Du seit einiger Zeit eine unerklärliche Tagesmüdigkeit fest, obwohl du Deiner Meinung nach ausreichend schläfst?

Wenn Du oder Dir bekannte Menschen die oben genannten Symptome aufweisen, dann ist es möglich, dass eine Erkrankung vorliegt, die immerhin mit dem Grad der Behinderung (GdB) von 20 eingestuft ist: das Obstruktive Schlafapnoe Syndrom (OSAS).

Das Dramatische: Laut Studien sind bisher etwa 95 Prozent der Menschen, die am OSAS leiden, bisher nicht zum Arzt gegangen, um sich eine Diagnose abzuholen. Natürlich haben sie sich auch nicht deswegen in Therapie begeben.

Mit meinem Buch möchte ich Dich als Schnarcher dazu inspirieren, zum Hals-Nasen-Ohrenarzt (HNO) beziehungsweise zum erfahrenen Schlafmediziner zu gehen, um Dich checken zu lassen. Selbst habe ich den Gang zum Arzt viel zu lange hinausgezögert. Die Diagnose erhielt ich offiziell Ende 2022.

Kaum zu Glauben: Allein in Deutschland röcheln jede Nacht knapp 20 Millionen Menschen nach Luft. Sie fallen nicht in den so wichtigen Tiefschlaf und leiden daher an einer quälenden Tagesmüdigkeit. Weltweit sind es geschätzt etwa eine Milliarde Menschen.

Ein Grund ist der allgemeine Anstieg von Adipositas (Fettleibigkeit). Und der begünstigt die Obstruktive Schlafapnoe. Betroffen sind in Deutschland etwa 30 Prozent der Männer und 13 bis 15 Prozent der Frauen. Daher ist es meiner Ansicht nach sehr wichtig, dass dieses Thema möglichst breit kommuniziert wird.

Achtung: Wenn man das OSAS nicht therapiert, kann, so sagen es zahlreiche Studien, das Leben schon 10 Jahre früher als im Durchschnitt enden!

Wichtig: Ich bin kein Mediziner, ich bin Patient! In diesem Buch schildere ich meinen Leidensweg (Du wirst ganz sicher viele Parallelen feststellen) und wie ich meine fast 60 lebensbedrohlichen Atemaussetzer auf weit über die Hälfte reduzieren konnte. Somit liegt nun bei mir keine schwergradige Schlafapnoe (ab 30 Aussetzern) mehr vor, sondern mit 24 "nur" noch eine mittelgradige (15 bis 30 Atemaussetzer).

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Schlafapnoe muss therapiert werden

Gehe zum Arzt

Lass checken, ob du am OSAS erkrankt bist

Abnehmen

Starte heute mit dem Abspecken. Heute!

Therapie 1

Die Maske ist unangenehm - nur in den ersten Wochen

Therapie 2

Unterkiefer-Vorschubschiene – du gewöhnst dich an sie

Kein Schnarchen

Mit Therapiebeginn ist Ruhe im Schlafzimmer

Besseres Leben

Du wirst fitter und leistungsstärker, Gratulation!

Darf ich als Schlafapnoe Patient mein CPAP Gerät mit ins Flugzeug und auf eine Flugreise nehmen? Viele Fluggesellschaften erlauben die Mitnahme eines CPAP-Geräts (Continuous Positive Airway Pressure) im Flugzeug, aber es gibt einige Voraussetzungen und Dinge, die man beachten sollte:

Allgemeine Voraussetzungen für die Mitnahme eines CPAP-Geräts im Flugzeug
Vorherige Anmeldung bei der Airline!
Die meisten Fluggesellschaften verlangen, dass Schlafapnoe Patienten die Mitnahme ihres medizinischen Geräts vor dem Flug anmelden – idealerweise mindestens 48 bis 72 Stunden vorher.

Ärztliche Bescheinigung mitführen!
In vielen Fällen musst man ein ärztliches Attest vorlegen, das bescheinigt, dass man das CPAP-Gerät zur Behandlung einer medizinischen Erkrankung (z. B. Schlafapnoe) benötigt. Die Bescheinigung sollte auf Englisch verfasst sein und folgende Infos enthalten:

1. Diagnose (z. B. obstruktive Schlafapnoe)
2. Notwendigkeit des Geräts während des Fluges
3. Bestätigung, dass der Patient gesundheitlich stabil ist

Genehmigte Geräte (FAA- oder EASA-Zulassung)!
Das CPAP-Gerät muss für die Nutzung an Bord zugelassen sein (z. B. durch die FAA in den USA oder die EASA in Europa). Meist ist auf dem Gerät ein entsprechender Hinweis oder eine Kennzeichnung angebracht.

Mitnahme des CPAP im Handgepäck

CPAP-Geräte gelten als medizinische Geräte und dürfen zusätzlich zum normalen Handgepäck mitgeführt werden. Es wird empfohlen, das Gerät nicht im Aufgabegepäck zu transportieren.

Stromversorgung im Flugzeug
Nicht alle Flugzeuge bieten eine Stromquelle am Sitzplatz. Falls du dein Gerät während des Fluges nutzen willst, solltest du:
– dich vorher über die Ausstattung des Flugzeugs informieren
– ggf. eine eigene Batterie mitbringen, die für die Dauer des Fluges ausreicht
– nur genehmigte Akkus verwenden (z. B. Lithium-Ionen-Akkus mit max. 100 Wh – bei manchen Airlines auch 160 Wh mit Sondergenehmigung)

Befeuchter & Wasser
Der Befeuchter im CPAP-Gerät ist oft nicht für den Betrieb während des Fluges empfohlen, da Turbulenzen zu Wasserschäden führen können. Daher, wenn möglich, im Trockenmodus transportieren.
Destilliertes Wasser im Handgepäck ist oft erlaubt, aber es gilt, die 100-ml-Regel für Flüssigkeiten im Handgepäck zu beachten.

Checkliste vor dem Flug
– Fluggesellschaft kontaktieren und CPAP-Gerät anmelden
– Ärztliches Attest auf Englisch bereitstellen
– Akkus prüfen und ggf. genehmigte Ersatzakkus mitnehmen
– Bestätigung der Bordstromversorgung einholen (falls nötig)
– Gerät im Handgepäck mitführen
– Informationen zum Modell (Hersteller, FAA/EASA-Zulassung) bereithalten 

Hier sind die Richtlinien zur Mitnahme von CPAP-Geräten bei Lufthansa, Emirates und Ryanair (Stand Juli 2025, ohne Gewähr):

Lufthansa
– Mitnahme und Nutzung an Bord: CPAP-Geräte dürfen sowohl im Handgepäck als auch im Aufgabegepäck transportiert und an Bord verwendet werden.
– Anmeldung erforderlich: Spätestens 48 Stunden vor Abflug müssen folgende Unterlagen an das Medical Operation Center gesendet werden.
– Technisches Datenblatt oder Handbuch des Geräts
– Informationen zur Stromversorgung (z. B. Batterietyp, Kapazität)
– Gegebenenfalls ein ärztliches Attest
– Kontakt: E-Mail an specialservice@dlh.de
– Batteriebestimmungen: Lithium-Ionen-Akkus dürfen maximal 160 Wh haben.  

Emirates
– Mitnahme und Nutzung an Bord: CPAP-Geräte gelten als medizinische Geräte und dürfen zusätzlich zum Handgepäck mitgeführt werden. Die Nutzung an Bord ist erlaubt, sofern das Gerät den Sicherheitsanforderungen entspricht.
– Anmeldung empfohlen: Es wird empfohlen, Emirates vorab zu kontaktieren, um die Mitnahme und Nutzung des CPAP-Geräts zu besprechen.
– Stromversorgung: über die Stromversorgung an Bord informieren und gegebenenfalls ausreichend geladenen Akku mitnehmen.

Ryanair
– Mitnahme: CPAP-Geräte dürfen in der Kabine mitgeführt werden.
– Wenn das Gerät zusätzlich zum Freigepäck mitgenommen wird, ist eine medizinische Gepäckbefreiung erforderlich.
– Nutzung an Bord: Die Nutzung von CPAP-Geräten während des Fluges ist nicht gestattet.
– Anmeldung & Dokumente:
Kontaktiere das Special Assistance Team von Ryanair im Voraus.
– Ein ärztliches Attest ist erforderlich.
– Ryanair stellt eine “Medical Equipment Baggage Waiver Letter” aus, die beim Check-in oder Boarding vorgezeigt werden muss.  

Allgemeine Empfehlungen

Frühzeitige Kontaktaufnahme: Bitte mindestens 48 Stunden vor Abflug mit der jeweiligen Fluggesellschaft in Verbindung setzen, um Unannehmlichkeiten zu vermeiden.

Gerätedokumentation: stets das technische Datenblatt und ein ärztliches Attest mitführen.

Stromversorgung: Sicherstellen, dass genügend Akkuspeicher (Powerbank) für die gesamte Flugzeit und eventuelle Verzögerungen vorhanden sind.

Handgepäck: Das CPAP-Gerät im Handgepäck transportieren, um Beschädigungen zu vermeiden. 

Wichtiges Buch über die Schlafapnoe

Das Buch “Schlafapnoe Schnarchen – Wie ich die lebensgefährlichen Atemaussetzer in den Griff bekommen habe” von Nils Brennecke ist eine wichtige Hilfe für alle an der obstruktiven Schlafapnoe (OSA) erkrankten Patienten. Nils Brennecke ist selbst schwer an der Schlafapnoe erkrankt und bekam nach seiner Diagnose das CPAP-Gerät verordnet. Das Buch, das viele Tipps und Tricks beinhaltet, wie man die Schlafapnoe in den Griff bekommen und vor allem auch schnell an Gewicht verlieren kann, kann hier auf der Webseite bestellt werden.