schlafapnoe-schnarchen.de

Mein Schlafapnoe Blog

CPAP Gerät im Flugzeug erlaubt?

Viele Fluggesellschaften erlauben die Mitnahme eines CPAP-Geräts (Continuous Positive Airway Pressure) im Flugzeug, aber es gibt einige Voraussetzungen und Dinge, die man beachten sollte.

Bezahlt die Krankenkasse das CPAP Gerät?

Die CPAP Kostenübernahme durch Krankenkassen ist gut geregelt – zumindest bei gesetzlich Versicherten, wenn es um die Grundversorgung geht. Auch die Stromkosten und Kosten für Zubehör können übernommen werden.

Die Zentrale Schlafapnoe

Im Gegensatz zur Obstruktiven Schlafapnoe, bei der physische Blockaden der Atemwege die Hauptursache sind, fehlen bei der Zentralen Schlafapnoe temporär die Atemanweisungen vom Gehirn an den Körper.

Wenn aus dem Schnarchen Lebensgefahr wird

Herzinfarkt, Schlaganfall, Bluthochdruck, Impotenz

Schnarch-Gefahr 1: Schlafapnoe

Wenn Du weißt, dass Du schnarchst, dann solltest Du überprüfen lassen, ob sich hinter Deinem Schnarchen nicht möglicherweise eine lebensbedrohliche Erkrankung versteckt: das Obstruktive Schlafapnoe Syndrom (OSAS). Auf deutsch: Atemaussetzer in der Nacht. Schnarchen ist ein Indiz dafür. Diese Erkrankung, an der Millionen leiden, ist je nach Schwere lebensbedrohlich, kann aber therapiert werden.

Schnarch-Gefahr 2: Bluthochdruck

Wenn Du Atemaussetzer in der Nacht hast, sinkt dadurch Dein Blutsauerstoffspiegel. Das hat zur Folge, dass Du dadurch an Bluthochdruck und an Ateriosklerose (durch Ablagerungen Verengung und Verhärtung der Aterien) erkranken kannst. Die Folge kann ein Schlaganfall oder auch ein Herzinfarkt sein. In meinem Buch erkläre ich Dir super einfach und verständlich, was Du kurzfristig dagegen unternehmen kannst.

Schnarch-Gefahr 3: Tagesmüdigkeit

Wenn Dir Dein Führerschein lieb ist, kümmere Dich um Deine Tagesmüdigkeit! Denn wenn Du Atemaussetzer im Schlaf hast, leidest du am Obstruktiven Schlafapnoe Syndrom (OSAS). Die Folge: Dein Körper wehrt sich gegen die permanenten Erstickungsanfälle, Du fällst nicht in den lebenswichtigen Tiefschlaf und bist daher abgeschlagen und müde – nach dem Aufstehen. Das kann zum Sekundenschlaf führen!

Selbsthilfegruppen

Ist die Schlafapnoe heilbar?

Du schnarchst? Dann ist es möglich, dass du im Schlaf Atemaussetzer hast. Und diese Atemaussetzer können lebensgefährlich sein:

Schlaganfall, Bluthochdruck, Herzinfarkt und Impotenz sind nur Beispiele. Schwangere können durch den dadurch bedingten Blutsauerstoffmangel ihr Kind massiv schädigen.

Als erster am Obstruktiven Schlafapnoe Syndrom erkrankter Patient habe ich ein Buch zum Thema geschrieben. Meine Mission: Ich will - laut und auf allen mir zur Verfügung stehenden Kanälen - aufklären und wachrütteln! So, wie mich über 20 Jahre lang meine Frau wach gerüttelt hat, als ich neben ihr im Bett Nacht für Nacht die typischen Erstickungsanfälle bekommen habe.

In meinem Buch schildere ich leicht verständlich geschrieben, wie sich die typische Tagesmüdigkeit in mein Leben eingeschlichen hat. Ich beschreibe, wie ich die fast 60 Atemaussetzer pro Stunde, die jeweils bis zu 30 dramatische Sekunden andauerten, nach der Diagnose meines HNO, Dr. Maximilian Bregenzer, in den Griff bekommen habe.

Dieses Buch ist für jeden eine lebenswichtige Hilfe, der schnarcht und sich tagsüber schlapp und müde fühlt.

Ich stelle alle wichtigen medizinischen Hilfen vor – vom CPAP Gerät, also der „Maske“, über die Unterkieferprotrusionsschiene, also die "Schnarcherschiene", bis hin zum elektronischen Lagerungsgurt.

Der renommierte Ernährungscoach Marcus Schall hat für Betroffene Ernährungspläne zum raschen und gesunden Gewichtsverlust aufgestellt. Internist und Pneumologe Dr. Stefan Baron erklärt die lebensbedrohlichen Erkrankungen, die das OSAS mit sich bringen kann. Andreas B. Eder, Professor für Psychologie, spricht in diesem Buch darüber, warum uns das Festhalten an alten Gewohnheiten so schwerfällt. Ich habe mit dem Rapper und Musikproduzenten Moses Pelham (Rödelheim Hartreim Projekt, Sabrina Setlur, Xavier Naidoo) über seine unglaubliche Abnehm-Challenge und mit dem erfolgreichsten Motivations-Experten in Europa, Jürgen Höller, darüber gesprochen, wie wir es schaffen können, den inneren Schweinehund zu besiegen. Und: Der zweifache Doppel-Olympiasieger Francesco Friedrich (Bob) - einer der erfolgreichsten Sportler Deutschlands überhaupt - gibt Tipps für ein tägliches Fitnessprogramm für Anfänger.

Kurz: Wer schnarcht, stirbt nicht automatisch. Aber: Schnarchen ist meist ein Hinweis auf die nächtlichen Atemaussetzer – die bis zum Tod führen können.

Die Obstruktive Schlafapnoe wird immer da sein. Aber Du kannst sie effektiv therapieren und somit zu einem beinahe normalen Leben zurückkehren!

Buch kaufen

So habe ich die Schlafapnoe in den griff bekommen:

Schritt 1

Diagnose: Tagesmüdigkeit

Schritt 2

2 Nächte mit dem Polygrafie-Gerät vom HNO

Schritt 3

Einordnung der Schwere der Erkrankung

Schritt 4

Tiefergehende Untersuchung im Schlaflabor

Schritt 5

Therapie-Maßnahmen besprechen

Schritt 6

Massive Gewichtsreduzierung

Schritt 7

Zeitgleich Therapiebeginn mit der „Maske“

Schritt 8

Endlich wieder Tiefschlaf

Schritt 9

Tagesmüdigkeit zieht sich zurück

Schritt 10

Die Aussetzer werden weniger

Ist Übergewicht schuld an der Schlafapnoe?

Geht es Dir auch so: Du schnarchst, Dein Partner oder Partnerin tippt Dich nachts an, weil Du Atemaussetzer hast, Du musst nachts öfter mal "raus"? Und vor allem: Stellst Du seit einiger Zeit eine unerklärliche Tagesmüdigkeit fest, obwohl du Deiner Meinung nach ausreichend schläfst?

Wenn Du oder Dir bekannte Menschen die oben genannten Symptome aufweisen, dann ist es möglich, dass eine Erkrankung vorliegt, die immerhin mit dem Grad der Behinderung (GdB) von 20 eingestuft ist: das Obstruktive Schlafapnoe Syndrom (OSAS).

Das Dramatische: Laut Studien sind bisher etwa 95 Prozent der Menschen, die am OSAS leiden, bisher nicht zum Arzt gegangen, um sich eine Diagnose abzuholen. Natürlich haben sie sich auch nicht deswegen in Therapie begeben.

Mit meinem Buch möchte ich Dich als Schnarcher dazu inspirieren, zum Hals-Nasen-Ohrenarzt (HNO) beziehungsweise zum erfahrenen Schlafmediziner zu gehen, um Dich checken zu lassen. Selbst habe ich den Gang zum Arzt viel zu lange hinausgezögert. Die Diagnose erhielt ich offiziell Ende 2022.

Kaum zu Glauben: Allein in Deutschland röcheln jede Nacht knapp 20 Millionen Menschen nach Luft. Sie fallen nicht in den so wichtigen Tiefschlaf und leiden daher an einer quälenden Tagesmüdigkeit. Weltweit sind es geschätzt etwa eine Milliarde Menschen.

Ein Grund ist der allgemeine Anstieg von Adipositas (Fettleibigkeit). Und der begünstigt die Obstruktive Schlafapnoe. Betroffen sind in Deutschland etwa 30 Prozent der Männer und 13 bis 15 Prozent der Frauen. Daher ist es meiner Ansicht nach sehr wichtig, dass dieses Thema möglichst breit kommuniziert wird.

Achtung: Wenn man das OSAS nicht therapiert, kann, so sagen es zahlreiche Studien, das Leben schon 10 Jahre früher als im Durchschnitt enden!

Wichtig: Ich bin kein Mediziner, ich bin Patient! In diesem Buch schildere ich meinen Leidensweg (Du wirst ganz sicher viele Parallelen feststellen) und wie ich meine fast 60 lebensbedrohlichen Atemaussetzer auf weit über die Hälfte reduzieren konnte. Somit liegt nun bei mir keine schwergradige Schlafapnoe (ab 30 Aussetzern) mehr vor, sondern mit 24 "nur" noch eine mittelgradige (15 bis 30 Atemaussetzer).

Buch kaufen