SCHLAFAPNOE SCHNARCHEN

Auszug aus Kapitel 6

„Alte Gewohnheiten sind der zäheste Klebstoff, den es gibt“
Jürgen Höller ist der erfolgreichste Motivationstrainer in Europa

Die Entwicklung seines Unternehmens liest sich wie eine typische Bilderbuch-Erfolgsstory: Eine Top-Auszeichnung jagt die nächste – Jürgen Höller Superstar. Er ist Motivationstrainer, Erfolgscoach und Bestsellerautor. Über zwei Millionen Menschen haben seine Seminare bisher besucht. Er motivierte mehrere zehntausend Menschen zeitgleich in den größten Hallen der Republik. Ob Mittelständler oder Global Player: Jürgen Höller trainiert Belegschaften und Entscheider. Alle seine Kunden haben ein gemeinsames Ziel: Einen geschärften Fokus auf die eigene Motivation sowie die Konzentration auf den persönlichen Erfolg. Seine „Power Days“ sind bundesweit ein Publikumsmagnet. Jürgen Höller ist die personifizierte Millionen-Maschine.
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Jeder hat im Leben schon mal Bekanntschaft mit dem inneren Schweinehund gemacht. Warum schieben wir gerne mal ein Problem oder eine anspruchsvolle Aufgabe - wie etwa das Abspecken - unnötig lange vor uns her? Weil mit dieser Tat, mit dieser Handlung ein Schmerz verbunden wird. Ein Beispiel: Wer abnehmen will, der hat den Schmerz vor Augen, dass er dabei dann Hunger leidet und dass er dabei nur Sachen essen kann, die zwar gesund sind, aber ihm oder ihr nicht schmecken. Und dieser Glaubenssatz, diese Einstellung ist der Schmerz. Und vor diesem Schmerz wollen wir immer flüchten. Die beiden Motivationsknöpfe nochmal zur Wiederholung: Es sind einerseits Angst und Schmerz, die wir vermeiden wollen. Davor laufen wir weg, und zwar so schnell wie es nur geht und so dauerhaft wie es nur geht. Und andererseits ist der zweite Knopf Freude, Spaß, Liebe und Lust, die wir bekommen möchten. Darauf bewegen wir uns zu, und zwar so schnell wie es geht und so oft wie es geht. Ansonsten bewegen wir uns nicht, ansonsten kommen wir nicht in die Handlung. Das ist schon beim Steinzeitmenschen so festgelegt gewesen, dass er eben sich möglichst wenig bewegt. Ausnahme sind wieder diese beiden Fälle: Schmerz vermeiden. Der Säbelzahntiger kommt aus dem Gebüsch, da kann ich müde sein, wie ich will. Als Steinzeitmensch bin ich aufgesprungen, habe mich verteidigt oder mich versteckt. Umgedreht: Wenn ich richtig müde von der Jagd nach Hause gekommen bin, wollte ich einfach nur noch schlafen, um am nächsten Tag wieder 30 Kilometer auf die Jagd gehen zu können. Aber die Steinzeitfrau hat dann ihr verführerisches Fellminikleid angezogen. Dann hatte unser müder Krieger plötzlich wieder Lust. Klar, weil wenn wir Freude, Spaß, Liebe und Lust verspüren und bekommen können, dann wird Energie bereitgestellt und wir laufen darauf zu. Beim Abspecken haben wir das Ganze eben mit Schmerz verbunden. Das heißt, da kann ich nur Sachen essen, die mir nicht schmecken, da bin ich nicht satt. Und diesen Glaubenssatz muss der Abnehmende ändern. Es gibt nämlich genügend Speisen, die hervorragend schmecken, die süß sind, die saftig sind, die richtig gehaltvoll sind und trotzdem wenig Kalorien haben. Und wenn ich die richtigen Sachen esse, die mir schmecken, dann kann ich dabei sogar richtig satt werden. Und das ist das Entscheidende, dass wir das programmieren.